Quelle banane mangeriez-vous ? Votre réponse peut avoir un effet sur votre santé

150 views13 avril 2018
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La banane, ce fruit au goût doux et sucré, a des effets bénéfiques sur la santé. En effet, cette collation saine permet d’apporter au corps une bonne quantité de vitamines et de nutriments dont il a besoin. Le plus étonnant c’est que chaque couleur de banane a des avantages bien spécifiques pour la santé. Explications !

Les bananes font partie de notre alimentation depuis des milliers d’années. Aujourd’hui, elles sont le fruit le plus populaire, en effet chaque année plus de 100 milliards de bananes sont consommées dans le monde. Certains horticulteurs pensent même que les bananes étaient le premier fruit sur terre. Une grande variété d’avantages pour la santé est associée à ce fruit jaune, car selon Laura Flores, une nutritionniste basée à San Diego, les bananes sont riches en pectine, en potassium, en magnésium et en vitamines C et B6.

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